第393章 湿气2【1 / 3】

湿气重时，睡眠环境的“干爽、温和”格外重要，能减少身体不适对睡眠的影响：

- 保持卧室干爽：若夜间出汗多（可能是湿邪郁蒸导致），睡前可开1小时除湿机（湿度控制在50

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