第359章 了解瑜伽4【2 / 3】

- 清洁身体与改善代谢：阿斯汤加瑜伽的练习过程中，身体会大量出汗，有助于排出体内毒素；同时，体式练习能刺激消化系统，促进肠胃蠕动，改善便秘等问题，提升身体新陈代谢能力。

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