第357章 了解瑜伽2【3 / 3】

（一）哈他瑜伽（hatha Yoga）

哈他瑜伽是最基础、最普及的瑜伽流派之一，也是许多瑜伽初学者的入门选择。“哈他”（hatha）一词由“哈”（ha）和“他”（t

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