第一百六十二章水上漂，踢云步【2 / 3】

而内气的修炼主要分两个部分，一是丹田运气周转法，以练内气随意念在体内的周转运行；二是外气引入丹田法，以吸收外气使内气充足。

首先，得从丹田运气周转法开始。

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