058 共享的真正奥义【1 / 3】

三十公斤的杠铃组合，是七十公斤的普通成年男子的训练量，按照个人体质的不同，大部分人的成绩每组6到12个。

超杀女以百分之七十五的负重，做十二组，的确是个了不起的成绩

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